Los estados de angustia y ansiedad generados por los problemas y conflictos atentan contra la vida sexual, el deseo, la excitación y el rendimiento.
La persona que cae en estos estados, para llegar a la intimidad sexual debe conseguir:
1) la calma, equilibrar estas emociones de angustia y ansiedad.
2) estar dispuesto y receptivo a la posibilidad de sentir placer.
3) poder relajarse ya que la tranquilidad incrementa el deseo.
4) eliminar las emociones negativas, como por ejemplo el miedo al futuro, tomando conciencia de lo real, es decir, no sobredimensionar la situación que se atraviesa.
5) pensar que todo es transitorio, que los estados de crisis no son estados absolutos.
6) tratar de evitar que el problema tome todo nuestro psiquismo, ya que normalmente se trata de procesos que se solucionan con el transcurrir del tiempo.
7) conectarse con recuerdos agradables, apoyarse en los logros.
8 ) despertar los sentidos.
9) intensificar las actitudes positivas frente a la vida.
10) la sexualidad, cuando es satisfactoria, ayuda a transitar los momentos difíciles.
Cómo recuperar el deseo sexual
La clave está en calmar la angustia, enfrentar los temores -sobre todo el temor hacia lo desconocido- y redimensionar la situación.
En caso de no poder resolverlo solo, debe tenerse la flexibilidad necesaria para consultar a un especialista.
En las parejas ya establecidas
Una pareja integrada y sexualmente activa está en mejores condiciones para enfrentar cualquier situación.
En tanto, en un vínculo con dificultades, la crisis social puede ahondar más la problemática de la pareja. Asimismo, puede darse la situación contraria: que la crisis sirva como excusa para aquellas parejas que tienen problemas con su sexualidad.
Si no hay fantasía no hay sexualidad satisfactoria posible. La voluptuosidad, el erotismo empieza con una representación mental. El deseo se encarna, cobra vida a través de la fantasía.
Para salir de la rutina y revivir la pasión puede apelarse además del humor a esencias, perfumes, juguetes sexuales, etcétera.
Lic. Mónica CruppiMiembro didacta de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA)
Full Member Asociación Psicoanalítica Internacional (IPA)
Investigadora de temas de pareja y familia. Doctorado en Psicología Social Universidad Argentina John F. Kennedy
MDZ
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